备孕的姐妹们要抓住这几个排卵的信号!

很多人知道排卵期，也知道这个期间容易受孕，所以这段日子又叫受孕期或者是危险期。排卵期是指女性排卵日前5天和后4天在内的10天时间。每位女性的排卵期并非完全固定，也不是每个女性都能明显感觉出来的。

排卵的几个明显信号

1、轻微的身体不适

排卵期来临的时候，卵泡的破裂，激素的变化都会导致部分女性感到身体不舒服。常见的一般就是下腹疼痛，或者阴道有少量出血，乳房胀痛等情况。

其实这些都是正常的排卵期的症状，如果不严重不会影响到生活的话，不用太担心。

2、身体温度上升

女性朋友在排卵期期间相比较平常的体温会上升0.3摄氏度左右。假如你用体温计测量体温发现体温偏高，不必惊慌，这些都是排卵期来临发出的信号。

3、白带的变化

很多女性朋友都会发现，在一段时间类，自己的白带会相比增多，且白带变得透明，类似于鸡蛋清状。这表明正处于排卵期间，暂时没有孕育需求的姐妹在这个时期一定要做好避孕措施。

排卵期是卵巢在月经周期中释放卵子的阶段，也是女性最容易怀孕的时期。平均来说，排卵期在月经开始前14天左右，因此对于有计划的备孕女性来说，准确掌握排卵期非常重要。

教你推算自己的排卵期

1、经期推算法

女性的月经周期范围21-35天，平均是28天。一般情况下，大部分人的排卵时间在下次月经前的第14天。排卵日为月经来潮前14天，排卵日连同其前5天和后4天为排卵期。

2、基础体温法

排卵后卵巢内形成黄体，黄体主要分泌孕激素，对中枢神经系统有致热升温作用。基础体温升高0.3-0.5℃，体温的升高现象会一直持续到月经来潮前1-2天。

3、B超检测法

通过B超检测直接观察卵子发育情况，能直观地找到排卵日了。有一部分女性，卵泡虽然能长大，但不能排卵，因而也不会受孕。

希望您能够更好地了解排卵期的概念和症状。如果您正在备孕，那么通过上述方法去精确地预测排卵期，也可帮助您更加顺利地怀孕。此外，这里需要提醒大家的是，以上方法只是大概率地推测您的排卵期，每个女性的身体情况不同，排卵期也存在很大的差异，因此如果您需要精确地了解自己的身体情况，建议在医生的指导下进行相关检查。