试管促排期间吃什么可以养好卵泡?

高龄备孕准妈妈都普遍存在一个问题就是卵巢功能的衰退，卵巢功能的衰退会导致促排取到的卵子质量差，卵子质量的好坏直接决定胚胎质量的好坏，胚胎的质量对试管婴儿成功率起到关键性作用。

优质胚胎是移植成功的基础，为了获取更多优质的卵子配出好的胚胎，促排阶段除了遵照医生的医嘱按时打促排针外，饮食的调整可以帮助准妈妈养出好卵子!

1、多吃豆制品

促排阶段准妈妈可以多吃些豆浆，因为大豆中含有大豆卵磷脂，这是一种很好的植物雌激素，对准妈妈的卵巢功能有十分明显的养护作用，因此在促排期间准妈妈可以每天喝上一杯豆浆后多吃一些豆制品，尤其是黑豆浆，可以帮助准妈妈养出好的卵子。

2、多吃含锌元素的食物

锌有助于提高受孕能力，提高卵子的活力，所以在促排阶段准妈妈可以多吃花生、小米、萝卜、生蚝、牛肉、猪肉等含锌元素比较多的食物。

3、多吃些海带

海带可以促进人体内的放射性物质随大便排出，人体内的放射性物质对卵巢功能均有负面的影响，因此在促排前和促排过程中，多吃海带可以帮助人体清除含放射性的物质，保护卵巢功能，从而提高卵泡的质量。

4、多吃富含维生素的食物

促排期间想要提高卵子的质量，增加受孕的几率，补充维生素必不可少，尤其是含有维生素C、E的新鲜蔬果，这些食物具有很强的抗氧化性，可以减少自由基对组织细胞的伤害，有利于机体健康。

另外，维生素E还可增强雌激素的浓度，改善卵子的质量，同时还具备预防流产的现象。所以准妈妈应该要多吃橙子、橘子、萝卜等。

5、多吃补气血的食物

气血对于准妈妈来说非常重要，气血好自然会排出高质量的卵子，即在促排前可以多吃些补气血的食物，如红枣、鸽子汤等，调理好身体后再进入到促排阶段，这样就比较容易促得更好的卵子。

同时需要注意的是，如果试管婴儿准妈妈已经移植了，是不能吃补气血的食物!

促排环节对于试管婴儿准妈妈来说非常重要，促排取到好卵子是试管成功的一半!通过饮食的调整可以加大试管准妈妈取到好卵子的几率，在维持身体各类营养所需的前提下，多吃以上5类食物就有更多的机会取到好卵子。