试管卵泡多大适合取?

试管周期过程中，通过促排环节的用药，让卵泡发育，待时机成熟时，就可以取卵。那么卵泡要发育到多大才适合取呢?

亚太国际生殖医院生殖医学专家提示：通常卵泡发育到14mm以上时，被称为是优势卵泡。当卵泡发育到18mm以上时，就可以称为是成熟卵泡。

通常在促排卵的过程中都会用B超实时的监测卵泡的发育情况，当卵泡发育到18mm以上时结合激素水平给予HCG“打夜针”促进卵子成熟后，计算精确时间进行取卵手术。

什么是优质卵泡?

① 大小适宜

卵泡的大小、直径直接关系到卵子的质量，通常来说，卵泡直径在18～25mm时，为成熟卵泡，受精能力更强。

卵泡太小不易受孕，受孕后可能会出现胚胎质量差、流产等不良妊娠情况;卵泡过大不易破裂，失去排卵功能，发生黄素化，进而导致不孕。

② 圆润饱满

优质卵泡的外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。

如果卵泡不是圆形，且长径和短径相差一半，形成“扁卵泡”，说明卵泡发育出现了问题。发育不良的卵泡无法与精子结合，即使形成胚胎，也有可能发生流产、胎停等不良妊娠情况。

如何提高卵子质量?

1、均衡营养，为卵子提供养分

日常饮食中食用新鲜蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等，尤其是富含维生素、多不饱和脂肪酸的食物，有助于养出优质卵泡：

· 新鲜蔬菜：花菜、韭菜、西红柿、冬瓜等;

· 菇类：香菇、平菇等;

· 大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、黑豆等;

· 鱼类：甲鱼及各种海鱼等;

· 水果：苹果、石榴、山楂、橘子等;

· 奶类：牛奶、酸奶等。

2、适当运动，养出优质卵子

恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。从计划要孩子开始，女性就需要进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力。控制体重，每天30分钟低强度有氧，如散步、慢跑等。

4、远离有害物质，保证卵子品质

汽车尾气、工业排放等物质会导致卵子发生染色体变异，难燃物、杀虫剂、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，也会对卵子质量有所影响，从而影响生育。

5、避免过度劳累及精神压力紧张

长期睡眠不足、精神压力紧张，熬夜或昼夜颠倒，会加速了卵巢功能减退。建议备孕女性22点之前入睡，睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力，导致卵巢功能减退。

成功受孕的关键是有优质的卵泡和高质量卵子，如果卵泡不正常，那将会直接影响到受精卵的质量，卵泡只有长到正常大小排出，才能保证受精的质量，因此试管促排方案的准确性也直接关系到卵泡的发育。