大龄试管如何快速提高卵子质量和数量?

高龄女性在进行试管婴儿(试管)过程中，提升卵子质量是非常重要的，因为这直接影响到试管婴儿的成功率。年龄和这些妇科疾病都很容易影响大龄女性的受孕几率，所以高龄女性要想成功受孕，必须要保持良好的生活状态，避免各种影响卵子质量因素的出现。

大龄女性改善并提高卵子的质量与数量的方法具体如下：

1、改善生活习惯：

要想提高高龄女性卵子的质量，必须要改掉之前的不良习惯，保持良好的生活习惯，同时还应该保证充足的睡眠和规律的休息。

2、形成良好的饮食习惯：

对于高龄备孕女性来说，一定要保持良好的饮食习惯，只有合理的饮食才能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥，同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内。荤素搭配合理才能够使卵巢功能长期保持正常状态。

3、保持心情的愉悦：

只有愉悦的心情，积极乐观向上的心态才能够提高女性卵子的质量。长期压力较大，负面情绪的出现会导致神经系统分泌异常，导致女性月经不调，长期以往还容易导致女性不孕。

4、遵循医嘱服用药物：

高龄女性在备孕过程中一定要遵循医嘱服用各种药物，以免影响卵巢功能，对于一些服用紧急避孕药的女性来说，必须要遵循医嘱服用，以免打破卵巢的分泌功能。

5、进行适量的运动锻炼：

对于高龄女性来说，一定要根据身体情况选择合适的体育运动加强体育锻炼，既能够提高身体的抵抗能力，还能够提升卵子的活性，在受孕之后才能够使胎儿在子宫内健康成长。

试管备孕期间补充营养：

1、辅酶Q10他可提高卵母细胞的质量与数量，辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要在线粒体内膜上，在细胞能量代谢中发挥作用。线粒体功能状态与卵巢老化密切相关。

2、DHEA他可促进卵泡生长发育，降低非整倍率，DHEA是一个中性激素，当女性服用DHEA后，它会在女性体内转化成雌激素，改善卵巢微环境，在早期影响卵泡生长，有助于提升促排的效果。

3、维生素E他可增强卵巢生理机能，提高孕酮水平，而且维生素E能刺激垂体前叶的功能活动，使得促性腺激素增加，增强卵巢的生理机能，促进各阶段卵泡发育，改善黄体发育，延缓黄体的萎缩和退化，提高孕酮水平。

高龄人群在做试管婴儿时，通过生活方式调整、饮食优化和必要的医疗干预等多方面措施，可以在一定程度上提升卵子质量，提高试管婴儿的成功率，实现生育梦想。