精子畸形率高，能通过饮食改善吗?

精子畸形率高，能通过饮食改善吗?饮食只能改善一部分身体健康，如果是生活习惯导致的精子质量差问题，通过饮食调理和改善生活习惯来提高，但是如果是病理性原因导致精子畸形，那么只能通过治疗来改善。

畸形精子是指头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等;体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。

精子畸形标准：

根据WHO《人类精液检查与实验室手册(第五版)》检测标准，正常形态精子比例≥4%，精子畸形率≤96%就属于正常范围。反之，属于畸形精子症。

精子畸形可能原因：

畸形精子症是男性不育症最常见的病因之一。有证据表明，畸形精子症的病因与精索静脉曲张、有害环境因素、生殖器官感染和遗传等有关。然而，这些因素有些很难改变，而且仍有部分畸形精子症患者病因尚不明确。有研究认为化学物质(如杀虫剂)、辐射和热量、肥胖、男性高龄以及饮酒和吸烟等是可能的原因。这些可能的原因会让细胞发生氧化应激。而精子又容易受到氧化应激的影响。

由于导致每个男性精子畸形率高的原因仍不好确定，这可能会导致畸形精子症患者的不安全感，从而自己寻找治疗方法。研究认为抗氧化剂可以预防或治疗精子中的氧化应激，从而提高男性的生育能力。

饮食改善精子畸形率：

饮食被作为一个潜在的可改变因素与精子形态相关。

一项持续25年以上的研究，将维生素E与安慰剂进行了对照研究，结果表明维生素E组的活产率明显增加。维生素E是一种很强的抗氧化剂，对一些疾病有防治作用。

富含维生素E的食物有：菠菜、卷心菜、西红柿等蔬菜，猕猴桃、葡萄、苹果等水果、杏仁、核桃仁、开心果等坚果、瘦肉、蛋类及豆制品等。

胡萝卜素是主要的维生素A源物质。胡萝卜素主要存在于颜色深的蔬菜和水果中，如：胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等。

亚太国际生殖医院提示：畸形精子率高的患者饮食方面推荐多吃抗氧化的食物，如绿叶蔬菜、含维生素丰富的水果，含饱和脂肪酸较多的坚果等。同时调整不良生活方式，纠正可能会导致畸形精子发生的因素。